Slappna av i kroppen och varva ner direkt!
Stressad, spänd och svårt att slappna av? Känner du dig spänd och eller uppe i varv? Har du svårt att slappna av eller veta vad du kan göra för att slappa av? Det finns...
Avslappning, meditation och mindfulness
av juliaas85 · Published 20 september, 2020 · Last modified 5 oktober, 2020
Stressad, spänd och svårt att slappna av? Känner du dig spänd och eller uppe i varv? Har du svårt att slappna av eller veta vad du kan göra för att slappa av? Det finns...
Med Mindfulnessträning slappnar man av och övar på att vara i stunden, vilket kan vara svårt när man är stressad! Att få in Mindfulnessträning i vardagen kan vara svårt. På jobbet så brukar vi...
Avslappning, meditation och mindfulness / Yoga
av juliaas85 · Published 25 november, 2017 · Last modified 10 februari, 2018
Dags för en liten utmaning, huvudstående varje dag i en månad!
Avslappning, meditation och mindfulness
av juliaas85 · Published 29 januari, 2017 · Last modified 10 februari, 2018
Andningsövning och en enkel meditationsövning!
Nu ska jag börja med Ashtangayoga-klasser och inte bara träna hemma! Kul!
Avslappning, meditation och mindfulness / Fysisk träning / Yoga
av juliaas85 · Published 24 december, 2016
Julhelgen är perfekt för schemalagd vila och återhämtning!
Avslappning, meditation och mindfulness / Hälsa och Livsstil
av juliaas85 · Published 30 november, 2016 · Last modified 10 februari, 2018
Andningen är enormt viktigt för vårt välmående. Jag har precis förstått vikten av vår andning! Hoppas du med gör det!
Avslappning, meditation och mindfulness / Hälsa och Livsstil
av juliaas85 · Published 18 november, 2016 · Last modified 10 februari, 2018
Om man känner att man inte har tid. Då ska man ta sig tid för Mindfulness! De är då det är viktigt.
Följ: