Vi skulle varit här (Bali) nu! -> semester inställd
Semester 19 dagar bokat men inställt! Kräver lite positivt tänkande..
Hälsa och Livsstil
Ingefära är Gud och jag är ont i halsen
Har varit sjuk läääänge nu! Haft ont i halsen flera gånger i veckan under 1 månad! Inte varit på gymmet på evigheter! Endast lite yoga hemma och på YogaDevi igår (hade inte ont i...
Miniskidresa – Utförsåkning i Romme Alpin
Söndag. Klockan ringde inte 05.59 eftersom jag ställt den på 05.50 Vardagar. Tur jag vaknade av mig själv 05.52 för att kunna ta bussen 06.19 till Cityterminalen! 😆 Bussen går kl 7.00, tar ca...
Varning för blindtarmsinflammation
En vecka sedan olidlig smärta och en blindtarmsoperation.
Hantera stress och ångest genom andningen!
Andningen är enormt viktigt för vårt välmående. Jag har precis förstått vikten av vår andning! Hoppas du med gör det!
Ingen yoga idag
Dålig planering, orealistisk planering eller för lite tid? Ok. Planen för dagen var att tvätta och sedan köra yoga. Utfall: Tvättat Hängt upp tvätt eftersom den inte blev torr i torktumlaren Diskat Handlat Lagat...
Mindfulness i vardagen – mot stress, oro, ångest!
Om man känner att man inte har tid. Då ska man ta sig tid för Mindfulness! De är då det är viktigt.
Mitt träningsfokus på stressiga dagar
I går var en sådan dag när man känner att man inte hinner med det man verkligen vill göra. Det var nära att jag gick hem från jobbet istället för att gå till gymmet som...
Att göra det man prioriterar i vardagen!
Det är omöjligt att prioritera allt i vardagslivet. Här kommer ett tips på hur jag gör för att försöka prioritera rätt!
Skapa träningsmål för att öka din motivation till träning
För att blir extra motiverad till att träna och tydligt se sina framsteg är det bra att lista några träningsmål. Här kommer tips på vad man kan ha som mål och vad mina nuvarande mål är.
Välkommen till min blogg om hälsa och träning! Jag heter Julia och delar med mig av de bästa tipsen om träning och hälsa från min egen träning.
Jag hoppas att du ska bli inspirerad av min blogg!
