Roliga träningsmål 2017!

Jag tänkte dela med mig av mina roliga träningsmål för 2017! Jag tror det kan vara viktigt att sätta träningsmål så att man ser att man hela tiden utvecklas.

I fredags var jag på gymmet första gången efter blindtarmsoperationen (samt 2017!) och det var kul men jobbigt! Jag kan antagligen inte göra en chin i dag men hoppas att det ska gå igen om ett par veckor. 🙂 Jag brukar göra 3*10 chins/pullups med tunt gummiband men i fredags klarade jag inte ens 3 st. Kommer bli kul att se framsteg de kommande veckorna!

Tips på roliga träningsmål

Roliga träningsmål ska vara något som man verkligen skulle vilja kunna eller klara av, kanske gå eller stå på händer, springa milen under 50 min eller springa någon hinderbana som Tough Viking eller köra vasaloppet! Jag har satt upp några som jag tycker är roliga och som motiverar mig! Om man inte är så sugen på att gå till gymmet en dag så kan man går dit och endast träna p å sina träningsmål! Roligt!

Mina träningsmål ingår alltid i ett pass!

Mina träningsmål 2017

I tidigare inlägg Vilka är dina träningsmål – motivation till träning ? har jag skrivit om några långsiktiga träningsmål som jag har:

• Knäböj på pilatesboll. Tid: 2 år (från 2016-10-01)
• Gå på händer (minst 1 meter). Tid 2 år (från 2016-10-01)
• Kunna göra 3 chins (handflator från mig) Tid: 6 månader (från 2016-11-01)

För att nå mina långsiktiga träningsmål så delar jag upp dem i mindre mål. Så under våren 2017, till 1 Juli 2017 som är min födelsedag, är mina träningsmål:

• Kunna stå på huk på pilatesboll utan att ta hjälp av händer under 1 minut samt kunna påbörja resning

• Kunna stå på händer utan hjälp i 10 sekunder med uppgång mot vägg samt kunna stå utan hjälpmedel som vägg i ca 2 sekunder

• Kunna göra 2 chins (handflator från mig)

Träningsmål – Knäböj på pilatesboll 2017-01-21

Video från igår då jag fortsatte min träning på att nå mitt mål Knäböj på pilatesboll. Balansen är såklart lite försämrad!

Idag vilar jag och i morgon ska jag på prova-på-yogapass på en yogastudio som ligger i närheten och som jag hoppas jag kommer gilla! 🙂

Klicka på  och ge min blogg 5 stjärnor!

Följ mig på Instagram: JuliasWorkout

. Julia

Follow my blog with Bloglovin