Knäböj på pilatesboll-arkiv - En blogg om hälsa och träning

16 januari, 2018

Mot mina träningsmål – Knäböj på pilatesboll!

Vill visa hur det har gått för mig i mitt träningsmål att göra knäböj på pilatesboll. Jag påbörjade den träningen hösten 2016 med planen att det skulle ta ca 2 år att lära sig,...

Fysisk träning / Min utveckling

8 oktober, 2017

Mot mina träningsmål 2017

Nya tag mot mina träningsmål 2017: 3 chins, knäböj på pilatesboll och handstående!

Fysisk träning / Min utveckling

28 juni, 2017

Att stå på en boll

Träning på att kunna stå på en boll kan tyckas onödigt..

Fysisk träning / Min utveckling

22 januari, 2017

Roliga träningsmål 2017!

Äntligen har jag kommit igång med styrketräning efter min blindtarmsoperation och kan påbörja min träning mot nya mål!

Fysisk träning / Min utveckling

8 december, 2016

Utveckling i Knäböj på pilatesboll

Dagens träning: ca 1 h på gymmet, inklusive 10 min uppvärmning, med blandade övningar. Roligaste träningen är när man snabbt ser utveckling, som jag gör i min träning på knäböj på pilatesboll. Jag har...

Fysisk träning / Hälsa och Livsstil

8 november, 2016

Mitt träningsfokus på stressiga dagar

I går var en sådan dag när man känner att man inte hinner med det man verkligen vill göra. Det var nära att jag gick hem från jobbet istället för att gå till gymmet som...

Fysisk träning

30 oktober, 2016

Vilka är dina träningsmål – motivation till träning ?

För att blir extra motiverad till att träna och tydligt se sina framsteg är det bra att lista några träningsmål. Här kommer tips på vad man kan ha som mål och vad mina nuvarande mål är.