Må gott och skaffa ett intresse! Men vad?
Vad har du för intressen? Att träna svarar många! Men vad mer?
stress
Offrade 15 min Instagram på Yoga idag!
Man lägger ner mycket tid på sin mobil, kolla Instagram, Facebook och tillbaka till Instagram, snapchat etc! Idag bytte jag den tiden mot tid som faktiskt gynnar mig! ☺️ Yoga!
Meditation hemma eller på jobbet – 5 min Meditationsövning!
Andningsövning och en enkel meditationsövning!
Våren med Ashtangayoga!
Nu ska jag börja med Ashtangayoga-klasser och inte bara träna hemma! Kul!
Kamomillte
Att dricka te är mysigt! 🙂
Hantera stress och ångest genom andningen!
Andningen är enormt viktigt för vårt välmående. Jag har precis förstått vikten av vår andning! Hoppas du med gör det!
Ingen yoga idag
Dålig planering, orealistisk planering eller för lite tid? Ok. Planen för dagen var att tvätta och sedan köra yoga. Utfall: Tvättat Hängt upp tvätt eftersom den inte blev torr i torktumlaren Diskat Handlat Lagat...
Mindfulness i vardagen – mot stress, oro, ångest!
Om man känner att man inte har tid. Då ska man ta sig tid för Mindfulness! De är då det är viktigt.
Mitt träningsfokus på stressiga dagar
I går var en sådan dag när man känner att man inte hinner med det man verkligen vill göra. Det var nära att jag gick hem från jobbet istället för att gå till gymmet som...
Att göra det man prioriterar i vardagen!
Det är omöjligt att prioritera allt i vardagslivet. Här kommer ett tips på hur jag gör för att försöka prioritera rätt!
Välkommen till min blogg om hälsa och träning! Jag heter Julia och delar med mig av de bästa tipsen om träning och hälsa från min egen träning.
Jag hoppas att du ska bli inspirerad av min blogg!
